短期で痩せたい気持ちでリバウンド

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

H美27歳のリバウンドは2回。

まず1回目。

24歳の頃、友人の結婚式に呼ばれ、勝負に出るにはヤセナクテハ！と思いダイエット。

結婚式まではあと1ヶ月。置き換えダイエットや甘いもの断ちをして何とか8kgの減量に成功。

もちろん、式の後の2次会では合コンの約束をとりつけ、メアド交換なんかもお手の物。

そしてその後の4ヶ月は体重をキープし、彼氏もGET。

ところが・・・・

「置き換えに飽きてしまい、やっぱり甘いものの誘惑にも勝てず。

徐々に食事が戻り、体重も戻り・・・結局2ヶ月で体重が元に戻ってしまったの。」

そしてせっかく始まった恋愛も去ってしまった。

そして26歳のとき。

食事は1日3食、ジム通いなんかもはじめて、今度こそ痩せて本命彼氏もGETするぞ！と気合十分。

そして4ヶ月かけて8kg減。やったー！

「2回目も、甘いものは一切食べないと決めてたの。

ワタシが太った原因は間食のせいだと思ったから。

甘いものさえやめれば絶対に痩せられると思ったのよねー。

最初の意志は石よりも固かったのに、だんだんとつらくなってしまい、我慢の限界が来てしまい・・・
結局、またケーキをたべちゃったの。

それからリバウンドのはじまり。」

そして、4kgのリバウンドをしてしまった。

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？