リバウンドすると余計重くなる理由とは？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

食事制限で過激なダイエットを行った場合、通常筋肉もやせ衰えてしまいます。

筋肉が痩せた状態は、以前よりも基礎代謝が少ない状態、消費カロリーが少ない状態、生きるのに必要なカロリーが以前よりも減っている状態なのです。

その状態でリバウンドすると、たいてい人は以前と同じ量の食事をします。

基礎代謝が少なくなっているにもかかわらず以前と同じ食事の量、同じカロリーを摂取するわけですから、余分なカロリーは余分な脂肪となってたまっていくわけです。

これがリバウンドした後には、以前よりも体重が増えやすくなる理由なのです。

リバウンドとは脂肪だけを増加させてしまいますから、何度も繰り返すことでダイエット以前より体重が増えてしまいます。

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